Proteinpulver und heiße Eiweiß-Shakes
Man kann Eiweißpulver bedenkenlos in kochendes Wasser geben. Weder die Aminosäurebilanz noch die Wertigkeit oder die Qualität der Aminosäuren werden
Weiterlesen
Nahrungsergänzungen
PEAK Supplements
Der Sportnahrungshersteller PEAK verfügt durch die jahrelange Erfahrung im Bereich Sportnahrung und Supplemente. Davon profitieren sowohl passionierte Sportler als auch
WeiterlesenWhey Protein
Das für Sportler wichtige Whey Protein ist ein Molkeprotein und wird beispielsweise bei der Käseherstellung gewonnen. Es wird als Nahrungsergänzung
WeiterlesenMagnesiummangel
Athleten der verschiedensten Disziplinen leiden oft unter einem Magnesiummangel. Gerade im Bodybuilding ist Magnesium einer der wichtigsten Mineralstoffe. Magnesium hat
WeiterlesenKoffein für Bodybuilder
Die leistungsfördernden Wirkungen von Koffein wurden in zahlreichen Untersuchungen auf den Prüfstand gestellt. Da die Wirkung bereits kurz nach der
WeiterlesenBiologische Wertigkeit bei Proteinsupplementen
Die Biologische Wertigkeit ist ein ziemlich theoretischer Wert und bezieht sich willkürlich auf Vollei mit dem Wert 100 als „optimale
WeiterlesenWie viel Natrium?
Natrium ist ein Bestandteil von Speisesalz – der zweite Bestandteil ist ein Chloridion. Für den menschlichen Organismus ist sowohl Natrium
WeiterlesenDie Warheit über MCT-Fette
MCT-Fette waren vor einiger Zeit das absolute Modefett in der Fitnessbranche. Was ist daraus geworden? Was MCT-Fette im Rahmen einer
WeiterlesenEchinacin im Sport
Echinacin ist seid Jahren für seine positiven Wirkungen auf das Immunsystem bekannt. Es handelt sich dabei um einen Extrakt aus
Weiterlesen
Vitaminmangel: Folsäure
Wenn man in Deutschland einen Vitaminmangel oder eine Vitaminunterversorung (Hypovitaminose) entwickelt, betrifft das am ehesten die Folsäure. Das liegt nicht
Weiterlesen