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Montag, Februar 6, 2023
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Training

Probleme im Training
Training 

Drei Lösungen für schwierige Probleme im Training

18. November 2019 jansu 0 Kommentare Beine, Schultern, Waden

Symmetrie und Proportionen sind die Grundlagen für eine meisterschaftsreife Figur. Leider kämpft jedoch fast jeder Bodybuilder mit der einen oder

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breite Schultern
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Traininstipps für breite Schultern

22. Mai 2018 jansu 0 Kommentare Schultern, Training

Gastartikel von: Tobi B. (Personal Trainer und Blogger auf online-fitness-coaching.com) Nicht umsonst werden in Anzüge und Uniformen Schulterpolster eingenäht. Breite

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Beintraining
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Explosives Programm für wachstum anregendes Beintraining

15. Juli 2016 jansu 0 Kommentare Beine, Beintraining, Masseaufbau, Trainingsprogramm

Mit diesem Trainingsprogramm werden Ihre Beine in den nächsten 13 Wochen explosiv wachsen. Ich hasse Beintraining, aber das ist meine

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Traumfigur
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Wie Sie mit dem richtigen Plan Ihre Traumfigur erreichen!

27. Juli 2015 jansu 0 Kommentare Training, Trainingsplanung

Grundsätzlich ist körperliche Betätigung für den menschlichen Körper extrem wichtig. Viele Menschen finden Freude am Sport und praktizieren ihn auch

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Training 

Muskelaufbau durch Zumba und andere Trendsportarten

24. März 2014 jansu 1 Kommentar Aerobic, Fitnesstraining, Trendsportarten, Zumba

Trendsportarten warten nicht selten mit wesentlichen Vorteilen auf. Basierend auf dieser Tatsache erfreut sich unter anderem das Zumba einer wachsenden

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Yoga – mit effektiven Übungen zur Fitness gelangen

4. März 2014 jansu 1 Kommentar Fitness, Übungen, Yoga

Yoga wurde lange mit dem Duft nach Räucherstäbchen und einem insgesamt eher ökologischen Lebensstil verbunden und teilweise auch als Beschäftigung

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Training 

Ein super Portal für Fitnessbegeisterte

7. November 2013 jansu 0 Kommentare Fitness, Fitness Forum, Fitnessstudio, Portal

Sportler profitieren zum einen von ihren Aktivitäten. Aber auch wichtige neue Erkenntnisse, Tipps und Ratschläge machen sich positiv im Trainingsergebnis

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Training 

Hintere Schultern aufbauen

27. Oktober 2013 jansu 2 Kommentare Bodybuilding, Fitness, Muskelaufbau, Training

Die entscheidenden Trainingsprinzipien für den Aufbau von Muskelmasse sind Muskelisolation, vollständiger Bewegungsradius und maximale Gewichtsbelastung. Auf Grund der Mechanik des

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Training 

Wie man schnell Muskeln aufbaut…

24. Juli 2013 jansu 1 Kommentar

Muskel schnell zu gewinnen und ist frei ein verhältnismäßig direkter Prozess. Das schwierige Teil versammelt herauf die Selbstdisziplin, um zu

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Intensivwiederholungen

13. Juli 2013 jansu 0 Kommentare Bodybuilding, Training

Intensivwiederholungen sind ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Allerdings habe ich erhebliche Zweifel daran, dass bei einem Trainingsaufwand von 10 Sätzen

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