Drei Lösungen für schwierige Probleme im Training
Symmetrie und Proportionen sind die Grundlagen für eine meisterschaftsreife Figur. Leider kämpft jedoch fast jeder Bodybuilder mit der einen oder
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Training
Traininstipps für breite Schultern
Gastartikel von: Tobi B. (Personal Trainer und Blogger auf online-fitness-coaching.com) Nicht umsonst werden in Anzüge und Uniformen Schulterpolster eingenäht. Breite
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Explosives Programm für wachstum anregendes Beintraining
Mit diesem Trainingsprogramm werden Ihre Beine in den nächsten 13 Wochen explosiv wachsen. Ich hasse Beintraining, aber das ist meine
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Wie Sie mit dem richtigen Plan Ihre Traumfigur erreichen!
Grundsätzlich ist körperliche Betätigung für den menschlichen Körper extrem wichtig. Viele Menschen finden Freude am Sport und praktizieren ihn auch
WeiterlesenMuskelaufbau durch Zumba und andere Trendsportarten
Trendsportarten warten nicht selten mit wesentlichen Vorteilen auf. Basierend auf dieser Tatsache erfreut sich unter anderem das Zumba einer wachsenden
WeiterlesenYoga – mit effektiven Übungen zur Fitness gelangen
Yoga wurde lange mit dem Duft nach Räucherstäbchen und einem insgesamt eher ökologischen Lebensstil verbunden und teilweise auch als Beschäftigung
WeiterlesenEin super Portal für Fitnessbegeisterte
Sportler profitieren zum einen von ihren Aktivitäten. Aber auch wichtige neue Erkenntnisse, Tipps und Ratschläge machen sich positiv im Trainingsergebnis
WeiterlesenHintere Schultern aufbauen
Die entscheidenden Trainingsprinzipien für den Aufbau von Muskelmasse sind Muskelisolation, vollständiger Bewegungsradius und maximale Gewichtsbelastung. Auf Grund der Mechanik des
WeiterlesenWie man schnell Muskeln aufbaut…
Muskel schnell zu gewinnen und ist frei ein verhältnismäßig direkter Prozess. Das schwierige Teil versammelt herauf die Selbstdisziplin, um zu
WeiterlesenIntensivwiederholungen
Intensivwiederholungen sind ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Allerdings habe ich erhebliche Zweifel daran, dass bei einem Trainingsaufwand von 10 Sätzen
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