Wie viel Eiweiß kann der Körper pro Mahlzeit verwerten?
Zu diesem Thema geistern magische Zahlen durch die Szene z.B. nur 30 g Eiweiß (Protein) in einer Mahlzeit könne der menschliche
Weiterlesen
Sporternährung
Katabole Prozesse in den Griff bekommen
1. Der Trainingsumfang sollte eine Stunde nicht wesentlich übersteigen, um eine unnötig hohe Cortisolausschüttung überhaupt zu vermeiden. 2. Nach dem
WeiterlesenBodybuilding Supplements für den Muskelaufbau
Als Neuling im Bereich Supplements sollte man sich ein Grundwissen aneignen, um heraus zu finden, welche Nahrungsergänzungen einem persönlich voran
WeiterlesenSind Sportgetränke wie Gatorade für Bodybuilder geeignet?
Durchaus, allerdings nicht unbedingt für den Zweck, für den sie ursprünglich entwickelt wurden. Sportgetränke liefern dem Körper Wasser, einfache Kohlenhydrate
WeiterlesenKohlenhydrahtzyklen
Sieben Ernährungstipps, um fettfreie Muskelmasse zu zunehmen. 1. Die richtige Proteinzufuhr Protein liefert die Bausteine für den Muskelaufbau. Daher ist
WeiterlesenCortison unter Kontrolle
Wer es versteht, dieses katabole Hormon zu kontrollieren, kann leichter Muskelmasse aufbauen Fühlen Sie sich müde, sind Sie schwach, haben
WeiterlesenIronMaxx Ernährungspartner des 1. FC Köln
Das Rheinbacher Unternehmen IronMaxx Sporternährung versorgt die Spieler des Bundesligisten mit hocheffektiver, speziell für Profisportler entwickelter Sporternährung „Made in Germany“.
WeiterlesenGesundes Gemüse
Ein wichtiger Tipp für Nachwuchs-Bodybuilder ist, jeden Tag reichlich Gemüse zu essen. Zum Glück mag ich gern Gemüse, aber viele
WeiterlesenSportnahrung für Bodybuilding und Fitness
Sie suchen einen Online-Shop für Sportnahrung und Trainingszubehör? Dann sind Sie bei Muskelfarm Athletik genau richtig. Der Shop bietet Sporternährung
WeiterlesenEssentielle Nutrition
Aminosäuren sind die Bausteine des Proteins. Von den 20 Aminosäuren, die diätetisches Protein bilden, sind 9 wesentlich und 11 sind
Weiterlesen