Wissenswertes über Aminosäuren (Teil 2)
Welche Aminosäuren man zu sich nimmt, hängt von den momentanen Zielen ab. Möchte man ein bestimmtes Ziel erreichen, so sollte
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Nahrungsergänzungen
Im Koffeinrausch – Was tun?
Aus gegebenem Anlass gehe ich heute mal auf das Thema „Koffein“ ein. Eigentlich war heute ein harter Trainingstag angesetzt. Die
WeiterlesenDie tägliche Vitaminzufuhr
Kann Vitamin C bei den wichtigen Bodybuilding-Supplementen mithalten? Erstaunlicherweise lautet die Antwort Ja. Vitamin C ist auch als Ascorbinsäure bekannt
WeiterlesenMagnesium und Calicium
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das unter anderem für die normale Muskelfunktion notwendig ist. Über so genannte Enzyme, das sind
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Wissenswertes über Aminosäuren (Teil 1)
Aminosäuren sind die Bausteine der Muskulatur und müssen richtig eingesetzt werden, um Erfolg zu bringen. Proteine sind nichts weiter als
WeiterlesenAlles über Creatin (Teil 2)
Für den Großteil der Sportler ist Creatin-Monohydrat eine wirksame Substanz, die keine Nebenwirkungen aufweist, was durch zahlreiche wissenschaftliche Studien belegt
WeiterlesenAlles über Creatin (Teil 1)
Egal wen man fragt – ob Trainer, Arzt, Sportler oder Ernährungswissenschaftler –, welches Supplement am wirksamsten ist, die Antwort lautet:
WeiterlesenGepuffertes Creatin vs. Creatinmonohydrat
Seit einiger Zeit gibt es eine Neuerung auf dem Creatinmarkt, so genanntes „gepuffertes Creatin“. Hintergrund: Creatin zerfällt in Flüssigkeiten nach
WeiterlesenPutrescin
Putrescin ist erst seit ein paar Jahren ein Bestandteil von einigen Supplementen, es ist als Substanz schon seit langem bekannt.
WeiterlesenMit Enada und Vinpocetin in Gang kommen
An den meisten Tagen können Sie es nicht erwarten, ins Studio zu gehen und zu trainieren. Sie sind motiviert und
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