Hintere Schultern aufbauen
Die entscheidenden Trainingsprinzipien für den Aufbau von Muskelmasse sind Muskelisolation, vollständiger Bewegungsradius und maximale Gewichtsbelastung. Auf Grund der Mechanik des
Weiterlesen
Autor: jansu
Furosemid
Charakteristik: Furosemid ist das am stärksten wirkende Diuretikum. Der Wirkstoff fördert die Wasserausscheidung, kann jedoch auch stärkste Störungen des Elektrolythaushaltes
WeiterlesenProteinshakes sinnvoll einsetzen
Proteine sind für den Muskelaufbau immens wichtig. Möchte man an Muskelmasse zulegen, dann sind Proteinshakes eine tolle Lösung, um ergänzend
WeiterlesenChrom als Fatburner
Anfang der 90er Jahre erfreute sich Chrom eines guten Rufs als Fettverbrenner, aber in den letzten Jahren hört man nicht
WeiterlesenKönnen fertige Proteindrinks schlecht werden?
Der gesunde Menschenverstand sagt einem, dass man diese Produkte vor dem Verfallsdatum zu sich nehmen sollte. Solange das Produkt ungeöffnet
WeiterlesenNatural Bodybuilding – natürliche Supplementierung
Bei Fitness und Muskelaufbau ist die Ernährung sehr wichtig und gerade die Supplementierung bringt erst die Menge an Nährstoffen, die
WeiterlesenDie besten Supps für Kraftausdauer
Um die eigene Kraftausdauer zu testen, können Sie immer wieder die Intervalle des Krafttrainings verlängern. Machen Sie normalerweise 15 Wiederholungen
WeiterlesenIngwer Wurzeln für die Fettverbrennung
Verschiedene Nahrungsmittel und Gewürze wirken sich positiv auf die Fettverbrennung aus. Erwähnenswert ist Ingwer, der jedem Sushi-Fan bekannt ist. Diese
WeiterlesenJoint Formulas für Deine Gelenke
Auf Bodybuilding Szene wurde ein schöner Artikel über die sogenannten Joint Formulas veröffentlicht. Joint Formulas wurden entwickelt um die Gelenke
WeiterlesenWie man schnell Muskeln aufbaut…
Muskel schnell zu gewinnen und ist frei ein verhältnismäßig direkter Prozess. Das schwierige Teil versammelt herauf die Selbstdisziplin, um zu
Weiterlesen