Können fertige Proteindrinks schlecht werden?
Der gesunde Menschenverstand sagt einem, dass man diese Produkte vor dem Verfallsdatum zu sich nehmen sollte. Solange das Produkt ungeöffnet
WeiterlesenSporternährung
Natural Bodybuilding – natürliche Supplementierung
Bei Fitness und Muskelaufbau ist die Ernährung sehr wichtig und gerade die Supplementierung bringt erst die Menge an Nährstoffen, die
WeiterlesenDie besten Supps für Kraftausdauer
Um die eigene Kraftausdauer zu testen, können Sie immer wieder die Intervalle des Krafttrainings verlängern. Machen Sie normalerweise 15 Wiederholungen
WeiterlesenKann man sich fettfrei ernähren?
Vielleicht, aber der Körper würde bald schon an ernsthaften Mangelerscheinungen leiden. Fette sind nicht nur eine wichtige Energiequelle für Bodybuilder,
WeiterlesenBodystar.de – der Shop für Kraftsportler
Wer Muskeln aufbauen möchte, benötigt dafür eine gezielte Ernährung. Genau die ist auch erforderlich, wenn man vor dem Masseaufbau der
WeiterlesenIst es möglich auf Kohlenhydrate komplett zu verzichten?
Rein von der Biochemie des menschlichen Körpers muss man die Frage mit JA beantworten. Es gibt essentielle Fettsäuren (z.B.Omega3-Fette, mehrfach
WeiterlesenPurine und eine eiweißreiche Ernährung
Purine können Gicht auslösen. Deshalb werben viele Lebensmittel mit der Aufschrift „purinfrei“. Fälschlicherweise wird eine eiweißreiche Ernährung oft mit einer
WeiterlesenGlykämischer Index
Der glykämische Index ist ein Maß für die Blutzuckererhöhung durch ein kohlenhydrathaltiges Lebensmittel. Der Blutzuckeranstieg durch Glucose (Traubenzucker) hat als
WeiterlesenDoping mit Rote Bete
Sportler aufgepasst: Der Saft der Roten Bete kann die körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Das fanden jetzt britische Forscher von der University
WeiterlesenWichtige Nahrungsergänzungsmittel für den Kraftsport
Ist die Ernährung für Sportler ohnehin ein wichtiger Bestandteil des täglichen Trainings, so gilt das im Kraftsport umso mehr. Immerhin
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