Die drei Arten der Fettsäuren
Hier ist ein Überblick über die verschiedenen Fettarten, die sich in Nahrung befinden, und wie sie in die Bodybuilding-Ernährung passen.
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Fettsäuren
Körperfettgehalt gezielt verbrennen
Anhand von zahlreichen Forschungsberichten und Einzelfallstudien kann man zu dem Schluss kommen, dass die Anlagerung von Körperfett an bestimmten Körperstellen
WeiterlesenKann man sich fettfrei ernähren?
Vielleicht, aber der Körper würde bald schon an ernsthaften Mangelerscheinungen leiden. Fette sind nicht nur eine wichtige Energiequelle für Bodybuilder,
WeiterlesenFett – ein unbegründet schlechter Ruf
In Zeiten der bewussten und gesunden Ernährung wird zunehmend auf Art und Qualität der Speisen geachtet. Als Leitsatz gilt: Wenig
WeiterlesenDer Omega-Faktor
Seit einiger Zeit betonen Ernährungswissenschaftler immer wieder die Bedeutung von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Entscheidend ist das richtige Gleichgewicht zwischen diesen
WeiterlesenAvocado in der Sporternährung
Die Avocado tut sich durch ihren hohen Anteil an gesunden Fettsäuren besonders hervor. Die meisten Obst- und Gemüsesorten enthalten relativ
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