Die drei Arten der Fettsäuren
Hier ist ein Überblick über die verschiedenen Fettarten, die sich in Nahrung befinden, und wie sie in die Bodybuilding-Ernährung passen.
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Fette
Leinöl und Muskelaufbau
Sogar für einen erfahrenen Bodybuilder gehört die Wettkampf-Diät zu den schwierigsten Aspekten des Bodybuildings. Einige halten sich in der Wettkampfvorbereitung
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Die richtige Ernährung beim Bodybuilding
Um eine gute Muskulatur im Bodybuilding zubauen, bedarf es zunächst eines effektiven Trainingsplans. Darüber hinaus sind eine enorme Willenskraft wie
WeiterlesenKann man sich fettfrei ernähren?
Vielleicht, aber der Körper würde bald schon an ernsthaften Mangelerscheinungen leiden. Fette sind nicht nur eine wichtige Energiequelle für Bodybuilder,
WeiterlesenFett – ein unbegründet schlechter Ruf
In Zeiten der bewussten und gesunden Ernährung wird zunehmend auf Art und Qualität der Speisen geachtet. Als Leitsatz gilt: Wenig
WeiterlesenDie Warheit über MCT-Fette
MCT-Fette waren vor einiger Zeit das absolute Modefett in der Fitnessbranche. Was ist daraus geworden? Was MCT-Fette im Rahmen einer
WeiterlesenFett für mehr Erfolg im Bodybuilding
Fett ist für den Erfolg im Bodybuilding wichtig, aber welche Fettsorten sind die richtigen? Mit der Ausnahme von Bodybuilding-Anfängern sind
WeiterlesenDer Omega-Faktor
Seit einiger Zeit betonen Ernährungswissenschaftler immer wieder die Bedeutung von Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren. Entscheidend ist das richtige Gleichgewicht zwischen diesen
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