Katabole Prozesse in den Griff bekommen
1. Der Trainingsumfang sollte eine Stunde nicht wesentlich übersteigen, um eine unnötig hohe Cortisolausschüttung überhaupt zu vermeiden. 2. Nach dem
Read More
Cortisol
Steigt der Cortisolspiegel beim Training an?
Kurz Ja, denn während eines Krafttrainings kommt es zu einer ungünstigen Verschiebung zweier Hormone, das Testosteron sinkt ab und das
Read More